黑米黑米营养成分 黑米营养成分表 黑米营养成分查询 黑米的热量 黑米的蛋白质含量 黑米的脂肪含量 黑米的胆固醇含量

黑米营养成分

热量	333 千卡	硫胺素	0.33 毫克	钙	12 毫克
蛋白质	9.4 克	核黄素	0.13 毫克	镁	147 毫克
脂肪	2.5 克	烟酸	7.9 毫克	铁	1.6 毫克
碳水化合物	68.3 克	维生素C	0 毫克	锰	1.72 毫克
膳食纤维	3.9 克	维生素E	0.22 毫克	锌	3.8 毫克
维生素A	0 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.15 毫克
胡罗卜素	1.6 微克	钾	256 毫克	磷	356 毫克
视黄醇	14.3 微克	钠	7.1 毫克	硒	3.2 微克

黑米营养成分：这里为黑米中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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