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含锌高的食物

• 1 . 大麦[元麦] 4.36 (毫克)
• 2 . 芝麻籽(白) 4.21 (毫克)
• 3 . 芸豆(白) 0 (毫克)
• 4 . 榛子(干) 5.83 (毫克)
• 5 . 核桃(干)[胡桃] 2.17 (毫克)
• 6 . 白菜(脱水) 4.68 (毫克)
• 7 . 杏仁(炒) 0 (毫克)
• 8 . 苔菜(干)[苔条，条浒苔] 3.56 (毫克)
• 9 . 软梨 1.21 (毫克)
• 10 . 煎饼 1.62 (毫克)
• 11 . 郫县辣酱 0.56 (毫克)
• 12 . 油菜(脱水) 4.78 (毫克)
• 13 . 麦片 2.15 (毫克)
• 14 . 马牙大豆 2.61 (毫克)
• 15 . 芸豆(红) 2.07 (毫克)
• 16 . 甜椒(脱水) 1.65 (毫克)
• 17 . 榛子(炒) 3.75 (毫克)
• 18 . 香菜(脱水) 1.71 (毫克)
• 19 . 刺楸 1.36 (毫克)
• 20 . 玉米(白，干) 1.85 (毫克)
• 21 . 肚里黄 2.31 (毫克)
• 22 . 杏仁 4.3 (毫克)
• 23 . 魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] 2.05 (毫克)
• 24 . 红豆馅 0.89 (毫克)
• 25 . 樱桃(野，白刺) 0.31 (毫克)
• 26 . 酵母(干) 0 (毫克)
• 27 . 山核桃(熟)[小核桃] 12.59 (毫克)
• 28 . 豆腐柴 1.36 (毫克)
• 29 . 花生(鲜)[落花生，长生果] 1.79 (毫克)
• 30 . 赤小豆[小豆，红小豆] 2.2 (毫克)
• 31 . 金针菜[黄花菜] 3.99 (毫克)
• 32 . 豆粕 0.5 (毫克)
• 33 . 金钱酥 3.9 (毫克)
• 34 . 洋葱(紫皮，脱水) 1.13 (毫克)
• 35 . 败酱[胭脂麻] 1.02 (毫克)
• 36 . 黑洋酥 1.27 (毫克)
• 37 . 山核桃(干) 6.42 (毫克)
• 38 . 花豆(紫) 3.4 (毫克)
• 39 . 豆瓣辣酱 0.2 (毫克)
• 40 . 芥茉 3.62 (毫克)
• 41 . 豇豆 3.04 (毫克)
• 42 . 豇豆 3.04 (毫克)
• 43 . 黄豆粉 3.89 (毫克)
• 44 . 豇豆(紫) 1.61 (毫克)
• 45 . 豌豆(花) 2.47 (毫克)
• 46 . 紫萼香茶菜 1.27 (毫克)
• 47 . 库尔勒梨 2.61 (毫克)
• 48 . 眉豆[饭豇豆] 4.7 (毫克)
• 49 . 鞭笋[马鞭笋] 0.64 (毫克)
• 50 . 荞麦 3.62 (毫克)
• 51 . 扁豆 1.9 (毫克)
• 52 . 茯苓夹饼 0.6 (毫克)
• 53 . 玉米面(强化豆粉) 1.28 (毫克)
• 54 . 玉米(黄，干) 1.7 (毫克)
• 55 . 绿豆 2.18 (毫克)
• 56 . 胡萝卜(脱水) 1.85 (毫克)
• 57 . 香油辣酱 0.73 (毫克)
• 58 . 糜子(带皮) 2.07 (毫克)
• 59 . 花生(炒) 2.03 (毫克)
• 60 . 沙蓬子[沙米] 0 (毫克)
• 61 . 玉米面(白) 1.22 (毫克)
• 62 . 核桃薄脆 0.84 (毫克)
• 63 . 葵花子(生) 6.03 (毫克)
• 64 . 海带(干)[江白菜，昆布] 0.65 (毫克)
• 65 . 达乌里胡枝子[牛枝子，豆豆苗] 0 (毫克)
• 66 . 番石榴[鸡矢果，番桃] 0.21 (毫克)
• 67 . 豆粕(膨化)[大豆蛋白] 3.17 (毫克)
• 68 . 甜菜根[甜菜头，糖萝卜] 0.31 (毫克)
• 69 . 五香豆豉 2.37 (毫克)
• 70 . 芝麻酱 4.01 (毫克)
• 71 . 苦荞麦粉 2.02 (毫克)
• 72 . 绿豆面 2.68 (毫克)
• 73 . 豆肝尖 1.9 (毫克)
• 74 . 洋葱(白皮，脱水) 1.02 (毫克)
• 75 . 苏梅梨 0.16 (毫克)
• 76 . 小麦胚粉 23.4 (毫克)
• 77 . 玉米面(黄) 1.42 (毫克)
• 78 . 素鸡丝卷 1.52 (毫克)
• 79 . 花生仁(生) 2.5 (毫克)
• 80 . 花豆(红) 1.27 (毫克)
• 81 . 大巢菜[野苕子，野豌豆] 0 (毫克)
• 82 . 毛核桃 0 (毫克)
• 83 . 西瓜子仁 0.39 (毫克)
• 84 . 苦菜[节节花，拒马菜] 0.86 (毫克)
• 85 . 沙参叶[白参] 0 (毫克)
• 86 . 歪头菜[草豆，二叶萩] 0 (毫克)
• 87 . 月饼(唐王赏月) 0.66 (毫克)
• 88 . 燕麦片 2.59 (毫克)
• 89 . 五香粉 2.79 (毫克)
• 90 . 白芷 0.8 (毫克)
• 91 . 荆豆 0 (毫克)
• 92 . 鸭广梨 0.02 (毫克)
• 93 . 麻辣酱 1.21 (毫克)
• 94 . 薄荷(鲜) 0.9 (毫克)
• 95 . 红果(干) 0.61 (毫克)
• 96 . 黄毛籽 2.56 (毫克)
• 97 . 松蘑(干)[松口蘑，松茸] 6.22 (毫克)
• 98 . 辣椒粉 1.52 (毫克)
• 99 . 高良姜 4.99 (毫克)
• 100 . 白笋(干) 3.3 (毫克)