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含钾高的谷类食物

• 1 . 青稞 644 (毫克)
• 2 . 麸皮 862 (毫克)
• 3 . 荞麦(带皮) 439 (毫克)
• 4 . 肚里黄 223 (毫克)
• 5 . 黄米 0 (毫克)
• 6 . 莜麦面 319 (毫克)
• 7 . 苦荞麦粉 320 (毫克)
• 8 . 小麦胚粉 1523 (毫克)
• 9 . 大麦[元麦] 49 (毫克)
• 10 . 糜子(带皮) 148 (毫克)
• 11 . 小麦粉(特二粉) 124 (毫克)
• 12 . 大黄米[黍子] 201 (毫克)
• 13 . 荞麦 401 (毫克)
• 14 . 早籼(标二) 171 (毫克)
• 15 . 小米 284 (毫克)
• 16 . 高粱米 281 (毫克)
• 17 . 早糯谷 0 (毫克)
• 18 . 香大米 49 (毫克)
• 19 . 油面筋 45 (毫克)
• 20 . 糜子米(炒米) 252 (毫克)
• 21 . 面条(虾蓉面) 101 (毫克)
• 22 . 挂面(标准粉) 157 (毫克)
• 23 . 小麦 289 (毫克)
• 24 . 小麦粉(标准粉) 190 (毫克)
• 25 . 早籼(特等) 108 (毫克)
• 26 . 挂面(均值) 129 (毫克)
• 27 . 玉米面(强化豆粉) 370 (毫克)
• 28 . 籼稻谷(红) 220 (毫克)
• 29 . 玉米面(黄) 249 (毫克)
• 30 . 小米面 129 (毫克)
• 31 . 稻米(均值) 103 (毫克)
• 32 . 籼米(优标) 64 (毫克)
• 33 . 籼米粉[排米粉] 14 (毫克)
• 34 . 薏米[薏仁米，苡米] 238 (毫克)
• 35 . 紫红糯米[血糯米] 219 (毫克)
• 36 . 籼米(标准)[机米] 109 (毫克)
• 37 . 粳米(标三) 78 (毫克)
• 38 . 粳米(标二) 78 (毫克)
• 39 . 油饼 106 (毫克)
• 40 . 薏米面 163 (毫克)
• 41 . 玉米(白，干) 262 (毫克)
• 42 . 小麦粉(富强粉，特一粉) 128 (毫克)
• 43 . 粳米(特等) 58 (毫克)
• 44 . 粳米(标四) 106 (毫克)
• 45 . 早籼 214 (毫克)
• 46 . 玉米(黄，干) 300 (毫克)
• 47 . 优糯米 136 (毫克)
• 48 . 糯米[江米](均值) 137 (毫克)
• 49 . 粳糯米 125 (毫克)
• 50 . 玉米面(白) 276 (毫克)
• 51 . 籼米(标一) 89 (毫克)
• 52 . 早籼(标一) 124 (毫克)
• 53 . 晚籼(特等) 107 (毫克)
• 54 . 晚籼(标二) 146 (毫克)
• 55 . 粳米(标一) 97 (毫克)
• 56 . 水面筋 69 (毫克)
• 57 . 油条 227 (毫克)
• 58 . 籼糯米 132 (毫克)
• 59 . 晚籼(标一) 112 (毫克)
• 60 . 通心面[通心粉] 209 (毫克)
• 61 . 玉米糁(黄) 177 (毫克)
• 62 . 黑米 256 (毫克)
• 63 . 烙饼(标准粉) 141 (毫克)
• 64 . 烧饼(加糖) 122 (毫克)
• 65 . 馒头(标准粉) 129 (毫克)
• 66 . 空锅饼 138 (毫克)
• 67 . 馒头(均值) 138 (毫克)
• 68 . 玉米(鲜) 238 (毫克)
• 69 . 籼米粉(干，细) 43 (毫克)
• 70 . 花卷 83 (毫克)
• 71 . 五谷香 7 (毫克)
• 72 . 粳米饭(蒸) 39 (毫克)
• 73 . 小米粥 19 (毫克)
• 74 . 米饭(蒸)(均值) 30 (毫克)
• 75 . 馒头(富强粉) 146 (毫克)
• 76 . 籼米饭(蒸) 21 (毫克)
• 77 . 粳米粥 13 (毫克)
• 78 . 玉米笋(罐头) 36 (毫克)
• 79 . 高蛋白豆米粉(籼米) 0 (毫克)