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含膳食纤维高的食物

• 1 . 婴儿奶粉 1.25 (克)
• 2 . 虾皮 0.14 (克)
• 3 . 糜子(带皮) 0.18 (克)
• 4 . 蕹菜[空心菜，藤藤菜] 0.08 (克)
• 5 . 杏仁 0.56 (克)
• 6 . 莲子(干) 0.08 (克)
• 7 . 豌豆 0.14 (克)
• 8 . 番杏[夏菠菜，新西兰菠菜] 0 (克)
• 9 . 白菜薹[菜薹，菜心] 0.08 (克)
• 10 . 香椿[香椿芽] 0.12 (克)
• 11 . 桃脯 0.12 (克)
• 12 . 甜辣黄瓜 0.03 (克)
• 13 . 鸡蛋粉[全蛋粉] 0.4 (克)
• 14 . 狗母鱼[大头狗母鱼] 0.1 (克)
• 15 . 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 0.09 (克)
• 16 . 烧鹅 0.11 (克)
• 17 . 香海螺 0.24 (克)
• 18 . 白菜(脱水) 0 (克)
• 19 . 小白菜 0.09 (克)
• 20 . 晚籼(标一) 0.05 (克)
• 21 . 菠萝蜜[木菠萝] 0.05 (克)
• 22 . 芡实米(鲜)[鸡头米] 0.08 (克)
• 23 . 红旦旦萝卜 0 (克)
• 24 . 绿豆芽 0.06 (克)
• 25 . 竹笋 0.08 (克)
• 26 . 姜(子姜)[嫩姜] 0.01 (克)
• 27 . 青香蕉苹果 0.02 (克)
• 28 . 梨(均值) 0.06 (克)
• 29 . 长把梨 0.07 (克)
• 30 . 苏梅梨 0.02 (克)
• 31 . 石榴(均值) 0.03 (克)
• 32 . 柿 0.02 (克)
• 33 . 荷柿 0.04 (克)
• 34 . 酱汁肉 0.14 (克)
• 35 . 火腿肠 0.43 (克)
• 36 . 金华火腿 0.18 (克)
• 37 . 牛肉(瘦) 0.13 (克)
• 38 . 羊肉(青羊) 0.14 (克)
• 39 . 羊肉(瘦) 0.16 (克)
• 40 . 鸡(均值) 0.09 (克)
• 41 . 鸡(土鸡，家养) 0.08 (克)
• 42 . 母麻鸭 0.09 (克)
• 43 . 鸡蛋白 0.31 (克)
• 44 . 鸡蛋白(乌骨鸡) 0.31 (克)
• 45 . 煎饼 0.04 (克)
• 46 . 凉粉 0.01 (克)
• 47 . 桦榕面包 0.02 (克)
• 48 . 柠檬汽水 0 (克)
• 49 . 苹果脯 0.09 (克)
• 50 . 牛油 0 (克)
• 51 . 菜籽油[青油] 0 (克)
• 52 . 芝麻油[香油] 0 (克)
• 53 . 柠檬酱 0.02 (克)
• 54 . 酵母(鲜) 0.81 (克)
• 55 . 野蒜[小蒜，野葱] 0.12 (克)
• 56 . 荞菜[野荞] 0.02 (克)
• 57 . 酸奶(桔味，脱脂) 0.21 (克)
• 58 . 鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 0.07 (克)
• 59 . 黑麻香酥 0.01 (克)
• 60 . 咸面包 0.01 (克)
• 61 . 木薯 0.09 (克)
• 62 . 芸豆 0.06 (克)
• 63 . 果味奶 0.07 (克)
• 64 . 肉桂 0.1 (克)
• 65 . 羊肚菌[干狼肚] 2.25 (克)
• 66 . 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 0.13 (克)
• 67 . 腐乳(红)[酱豆腐] 0.21 (克)
• 68 . 腌芥菜头[水芥，水疙瘩] 0.02 (克)
• 69 . 黄毛籽 0 (克)
• 70 . 红心萝卜 0.02 (克)
• 71 . 蕨菜(脱水) 0.16 (克)
• 72 . 小麦胚粉 0.79 (克)
• 73 . 分葱[四季葱，菜葱] 0.18 (克)
• 74 . 马齿苋[长寿菜，瓜子菜] 0.11 (克)
• 75 . 螯虾 0.18 (克)
• 76 . 契达干酪(脱脂) 0.53 (克)
• 77 . 甘草 0.43 (克)
• 78 . 槐花[洋槐花，豆槐花] 0.18 (克)
• 79 . 香菇(干)[香蕈，冬菇] 1.26 (克)
• 80 . 基围虾 0.07 (克)
• 81 . 法式牛角面包 0.01 (克)
• 82 . 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 0.05 (克)
• 83 . 鲜羊乳 0.12 (克)
• 84 . 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 0.11 (克)
• 85 . 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 0.05 (克)
• 86 . 陈皮 0.44 (克)
• 87 . 奶皮子 0.23 (克)
• 88 . 榛子(炒) 0.22 (克)
• 89 . 绿豆 0.11 (克)
• 90 . 酸奶(中脂) 0.13 (克)
• 91 . 芥菜(小叶)[小芥菜] 0.1 (克)
• 92 . 芹菜茎 0.06 (克)
• 93 . 栗羊羹 0.12 (克)
• 94 . 大雪糕 0.08 (克)
• 95 . 砂仁 0.11 (克)
• 96 . 藕粉 0.01 (克)
• 97 . 马铃薯[土豆，洋芋] 0.04 (克)
• 98 . 优糯米 0.03 (克)
• 99 . 香大米 0.08 (克)
• 100 . 籼米(优标) 0.02 (克)