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含镁高的干豆类食物

• 1 . 豆浆粉 3.7 (毫克)
• 2 . 豆腐干(酱油干) 5.9 (毫克)
• 3 . 豆腐干(小香干) 23.3 (毫克)
• 4 . 豆腐干(香干) 5.7 (毫克)
• 5 . 豆腐干(菜干) 3 (毫克)
• 6 . 豆腐干(熏干) 3.9 (毫克)
• 7 . 豆腐干(蒲包干) 9.1 (毫克)
• 8 . 炸素虾 6.3 (毫克)
• 9 . 豆腐(北) 2.5 (毫克)
• 10 . 豆腐干(臭干) 4.2 (毫克)
• 11 . 木豆[扭豆，豆蓉] 12.5 (毫克)
• 12 . 脑豆 7.7 (毫克)
• 13 . 豆腐(均值) 1.9 (毫克)
• 14 . 红豆馅 1 (毫克)
• 15 . 素大肠 3.8 (毫克)
• 16 . 豆腐干(均值) 4.9 (毫克)
• 17 . 枝竹 10.8 (毫克)
• 18 . 豆腐丝(干) 1.3 (毫克)
• 19 . 腐竹 16.5 (毫克)
• 20 . 蚕豆(炸)[开花豆] 3.6 (毫克)
• 21 . 豆腐花[豆腐粉] 3.3 (毫克)
• 22 . 豆腐(南)[南豆腐] 1.5 (毫克)
• 23 . 豆粕 14.9 (毫克)
• 24 . 蚕豆(烤) 5.3 (毫克)
• 25 . 黄豆粉 8.1 (毫克)
• 26 . 油豆腐 5.2 (毫克)
• 27 . 豆腐皮 13.9 (毫克)
• 28 . 豆腐丝(油) 5 (毫克)
• 29 . 豆腐干(卤干) 3.9 (毫克)
• 30 . 千张[百页] 6.4 (毫克)
• 31 . 黄豆[大豆] 8.2 (毫克)
• 32 . 青豆[青大豆] 8.4 (毫克)
• 33 . 黑豆[黑大豆] 7 (毫克)
• 34 . 荆豆 7.3 (毫克)
• 35 . 素鸡丝卷 6 (毫克)
• 36 . 素火腿 7.3 (毫克)
• 37 . 素鸡 5.3 (毫克)
• 38 . 豆肝尖 7.4 (毫克)
• 39 . 豆腐卷 6.1 (毫克)
• 40 . 豆腐丝 9.1 (毫克)
• 41 . 素什锦 6 (毫克)
• 42 . 豆腐(内酯) 0.8 (毫克)
• 43 . 豆沙 8 (毫克)
• 44 . 蚕豆(去皮) 2.5 (毫克)
• 45 . 豆奶[豆乳] 0.6 (毫克)
• 46 . 芸豆(白) 0 (毫克)
• 47 . 花豆(紫) 5.9 (毫克)
• 48 . 扁豆(白) 4 (毫克)
• 49 . 花豆(红) 0.3 (毫克)
• 50 . 芸豆(红) 5.4 (毫克)
• 51 . 豇豆 7.1 (毫克)
• 52 . 酸豆奶 0.4 (毫克)
• 53 . 绿豆饼[饼折] 1 (毫克)
• 54 . 豇豆 7.1 (毫克)
• 55 . 蚕豆(带皮) 2.9 (毫克)
• 56 . 眉豆[饭豇豆] 5.5 (毫克)
• 57 . 豌豆 4.9 (毫克)
• 58 . 豌豆(花) 4.4 (毫克)
• 59 . 蚕豆 8.2 (毫克)
• 60 . 蚕豆 8.2 (毫克)
• 61 . 芸豆(虎皮) 1.7 (毫克)
• 62 . 马牙大豆 1.3 (毫克)
• 63 . 绿豆 6.5 (毫克)
• 64 . 豆腐脑[老豆腐] 0.9 (毫克)
• 65 . 豆粕(膨化)[大豆蛋白] 9.8 (毫克)
• 66 . 豆浆 0.5 (毫克)
• 67 . 绿豆面 8.1 (毫克)
• 68 . 赤小豆[小豆，红小豆] 7.4 (毫克)
• 69 . 芸豆(杂，带皮) 8.7 (毫克)
• 70 . 豇豆(紫) 7.9 (毫克)
• 71 . 扁豆 19.2 (毫克)
• 72 . 小豆粥 0.6 (毫克)
• 73 . 歪头菜[草豆，二叶萩] 0 (毫克)
• 74 . 烤麸 2.7 (毫克)
• 75 . 豆汁(生) 0.4 (毫克)