含镁高的菌藻类食物有哪些 含镁高的菌藻类食物 含镁高的菌藻类食物排行榜 哪些菌藻类食物含镁高 什么菌藻类食物含镁高

含镁高的菌藻类食物

• 1 . 羊肚菌[干狼肚] 30.7 (毫克)
• 2 . 蘑菇(干) 51.3 (毫克)
• 3 . 榛蘑(干)[假蜜环菌] 25.1 (毫克)
• 4 . 口蘑(白蘑) 19.4 (毫克)
• 5 . 松蘑(干)[松口蘑，松茸] 86 (毫克)
• 6 . 大红菇(干)[草质红菇] 7.5 (毫克)
• 7 . 黄蘑(干) 22.5 (毫克)
• 8 . 香杏片口蘑(干) 137.5 (毫克)
• 9 . 木耳(干)[黑木耳，云耳] 97.4 (毫克)
• 10 . 银耳(干)[白木耳] 4.1 (毫克)
• 11 . 冬菇(干)[毛柄金线菌] 10.5 (毫克)
• 12 . 香菇(干)[香蕈，冬菇] 10.5 (毫克)
• 13 . 紫菜(干) 54.9 (毫克)
• 14 . 榛蘑(水发) 7.4 (毫克)
• 15 . 普中红蘑(干) 235.1 (毫克)
• 16 . 珍珠白蘑(干) 189.8 (毫克)
• 17 . 发菜(干)[仙菜] 85.2 (毫克)
• 18 . 金针菇[智力菇] 1.4 (毫克)
• 19 . 黄蘑(水发) 5.9 (毫克)
• 20 . 苔菜(干)[苔条，条浒苔] 283.7 (毫克)
• 21 . 香菇[香蕈，冬菇] 0.3 (毫克)
• 22 . 平菇[糙皮侧耳，青蘑] 1 (毫克)
• 23 . 猴头菇(罐装) 2.8 (毫克)
• 24 . 草菇[大黑头细花草] 1.3 (毫克)
• 25 . 木耳(水发)[黑木耳，云耳] 5.5 (毫克)
• 26 . 香杏丁蘑(干，大) 113.2 (毫克)
• 27 . 琼脂[紫菜胶洋粉] 7 (毫克)
• 28 . 海冻菜[石花菜，冻菜] 2 (毫克)
• 29 . 海带(浸)[江白菜，昆布] 3.3 (毫克)
• 30 . 海带(干)[江白菜，昆布] 4.7 (毫克)
• 31 . 海带[江白菜] 0.9 (毫克)
• 32 . 双孢蘑菇[洋蘑菇] 0.9 (毫克)
• 33 . 蘑菇(鲜蘑) 1.2 (毫克)
• 34 . 金针菇(罐装) 1.1 (毫克)
• 35 . 地衣(水浸) 21.1 (毫克)