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鱼香豇豆圈的做法

鱼香豇豆圈

所在分类 热菜 鱼香 廿分钟 简单

菜品口味:鱼香

主要工艺:

所需时间:廿分钟

制作难度:简单

所用厨具:煮锅 平底锅

鱼香豇豆圈简介

  豇豆属豆科一年生缠绕草本植物,是夏秋之际的常见蔬菜之一,又名架豆、角豆、长豆等。因其色泽嫩绿、豆荚肥厚、味道鲜美且极富营养价值而深受广大消费者喜爱。并有“蔬菜中的肉食品”之美称。只要能动脑,什么原料都能举一反三创制出更多美味。鱼香豇豆圈即是。此菜系将豇豆入沸水锅中烫软,再打结,穿成豇豆圈后,入油锅中炸蔫,再葱、姜、蒜等调料烹制而成。成菜后,造型美观,色泽深红,质嫩味鲜,鱼香味浓,酸辣甜咸兼备。


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用料

250克 鲜嫩豇豆100克 鲜汤
5克 水淀粉10克 干辣椒
10克 香葱5克
5克 蒜头2克 精盐
10克 酱油5克
2克 白糖1克 味精
5克 麻油400克(耗约35克) 植物油

鱼香豇豆圈的做法

 【1】   原料图片。
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 【2】   将豇豆摘去两头和虫蛀的部分,洗净沥干水分待用。
 【3】   香葱去除根部洗净,切成末;姜去皮,切成末;蒜头剥衣,用刀拍碎,剁成蒜末;干红辣椒用剪刀剪成小段。
 【4】   锅洗净置旺火上,加入清水400克烧沸,放入整条豇豆。
 【5】   焯至变色断生时,变软后,将豇豆捞出。
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 【6】   放入凉水中过冷。沥干水分。
 【7】   然后取一根,先打个结,再将豇豆的两头,分别从豇豆结中穿绕几圈,穿成豇豆圈。
 【8】   全部穿绕成圈后,待用。
 【9】   炒锅洗净,置旺火上,舀入植物油烧至六成热时。
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 【10】   放入豇豆圈,炸至表皮变蔫(应保持青色)时。
 【11】   立即捞出豇豆圈,沥油备用。
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 【12】   原锅留植物油5克,放入干辣椒段、姜末、蒜末、葱末煸出香味。
 【13】   然后,加入鲜汤烧沸。
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 【14】   再添加酱油、精盐、白糖调味。
 【15】   放入炸好的豇豆圈烧沸后,改用小火焖烧4分钟左右。
 【16】   待豇豆圈酥软,再加入味精、醋调味,并用水淀粉勾薄芡。
 【17】   淋上麻油,出锅整齐装碟即成。
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 【18】   鱼香豇豆圈的成菜照片。
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