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蔬香炖牛肉的做法

蔬香炖牛肉

所在分类 热菜 清淡 数小时 简单

菜品口味:清淡

主要工艺:

所需时间:数小时

制作难度:简单

所用厨具:煮锅 平底锅

蔬香炖牛肉简介

  回了趟武汉,一个多月。这次时间长,空闲多,有空下厨,才终于明白,自己做的几乎所有的东西,在国内都是无法完成的。
所有尤其谢谢支持和关注我的国内的亲们,谢谢你们一直的鼓励。

回到德国已经四天了,一是要处理的事情很多;二是天气太好,真是万里无云,和T做了自行车游、徒步和逛街;于是直到今天才在家吃上一顿正餐。

漂亮的牛肉,小火与多种蔬菜在牛骨头高汤里炖足两个小时,不仅口感又烂又软,味道更是吸收了所有的鲜美。
清淡清香,低脂低卡,合适夏天吃的牛肉菜。


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用料

400 g 嫩的牛腿或者牛胸肉1个 水果洋葱
2根 胡萝卜小半个 芹菜根球
1段 大葱葱白1小团 花菜
2个 土豆1片 香叶
若干 胡椒粒2粒 刺柏果
适量 小葱2根 新鲜山萝卜叶
适量 牛骨头高汤

蔬香炖牛肉的做法

 【1】   材料一览。牛肉如果是买的一整块,建议冷冻一下,比较好切片。前排中间为新鲜的山萝卜叶。
 【2】   将牛肉切成约1cm厚的片。芹菜根球去皮,切块。胡萝卜和土豆切小丁(图里还是块,后来考虑后改刀切了丁)。洋葱去皮,从中一分为二。
 【3】   将洋葱剖开的那面朝下,放在不粘锅里,不加油,小火炕到金黄。牛肉过水去泡沫,捞出。
 【4】   牛肉将花菜、葱白段、香叶、胡椒、刺柏果、花菜、芹菜根球与牛肉一起,在牛骨头高汤中煮开,然后上盖,小火一个半小时。
 【5】   然后加入土豆和胡萝卜丁,继续烧半小时,最后加盐。
 【6】   最后夹出牛肉,倒入适量汤和蔬菜,撒上山萝卜叶和小葱,即可。
 【7】   或不喜欢吃大块牛肉,可以将炖好的牛肉切丁,与汤汁、里面的蔬菜,和焖好的米饭、一些菜叶,加藏红花和伪藏红花一起做成牛肉烩饭。
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