薄荷蔬果沙拉的做法 薄荷蔬果沙拉的家常做法 薄荷蔬果沙拉薄荷蔬果沙拉的做法大全
薄荷蔬果沙拉
菜品口味：果味
主要工艺：拌
所需时间：廿分钟
制作难度：普通
薄荷蔬果沙拉简介
气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。 诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。
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用料
| 生菜 | 梨 | 桔 | 西红柿 | 适量 薄荷叶 | 1 个 柠檬 | 1 杯 酸奶 |
薄荷蔬果沙拉的做法
【1】 
准备好食材和调料。
准备好食材和调料。 【2】 
将薄荷叶洗净、切碎。
将薄荷叶洗净、切碎。 【3】 
加入酸奶中拌成薄荷酱汁。
加入酸奶中拌成薄荷酱汁。 【4】 
生菜洗净切丝，放入碗中。
生菜洗净切丝，放入碗中。 【5】 
梨洗净、去皮、切丝。
梨洗净、去皮、切丝。 【6】 
黄瓜洗净、切丝。
黄瓜洗净、切丝。 【7】 
蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。
蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。 【8】 
另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。
另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。 【9】 
柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。
柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。 【10】 
拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。
拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。 【11】 
西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。
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