紫菜虾皮鸡蛋汤的做法 紫菜虾皮鸡蛋汤的家常做法 紫菜虾皮鸡蛋汤紫菜虾皮鸡蛋汤的做法大全

紫菜虾皮鸡蛋汤

所在分类 老人 咸鲜 煮 十分钟 简单

菜品口味：咸鲜

主要工艺：煮

所需时间：十分钟

制作难度：简单

紫菜虾皮鸡蛋汤简介

　　这是一道非常简单好做的汤，而且营养丰富，补钙补气补碘，适合所有人，尤其是老人、孩子、孕妇。【紫菜】属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。    【虾皮】营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。    【鸡蛋】被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。