蒜香蚝油菜花的做法 蒜香蚝油菜花的家常做法 蒜香蚝油菜花蒜香蚝油菜花的做法大全
蒜香蚝油菜花
菜品口味：酸咸
主要工艺：炒
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：炒锅
蒜香蚝油菜花简介
蚝油菜花是我自创的一道快手菜，我喜欢在烹饪菜肴的时候加入蚝油提鲜而且还省去食盐的摄入量。菜品的味道十分鲜美。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。菜花本身没有什么味道，通过蚝油调味，使菜花的味道加以提升更加鲜美了。
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用料
| 200g 菜花 | 适量 蒜碎 | 2g 鸡精 | 1勺 蚝油 |
蒜香蚝油菜花的做法
【1】 
菜花洗净掰成小朵。
菜花洗净掰成小朵。 【2】 
把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉后控干水分。
把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉后控干水分。 【3】 
锅中加入油爆香蒜碎。
锅中加入油爆香蒜碎。 【4】 
下入焯水的菜花翻炒。
下入焯水的菜花翻炒。 【5】 
加入蚝油翻炒均匀。
加入蚝油翻炒均匀。 【6】 
加入鸡精调味即可。
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