海带虾仁烩豆腐的做法 海带虾仁烩豆腐的家常做法 海带虾仁烩豆腐海带虾仁烩豆腐的做法大全
海带虾仁烩豆腐
菜品口味：清淡
主要工艺：烩
所需时间：半小时
制作难度：普通
所用厨具：炒锅
海带虾仁烩豆腐简介
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。
海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。
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用料
| 适量 虾仁 | 适量 海带 | 适量 内酯豆腐 | 适量 枸杞 | 适量 香葱 | 适量 盐 | 适量 鸡粉 | 适量 香油 | 适量 干淀粉 |
海带虾仁烩豆腐的做法
【1】 
干海带丝温水泡发洗净，沥干水分；枸杞泡发、香葱洗净切葱花待用。
干海带丝温水泡发洗净，沥干水分；枸杞泡发、香葱洗净切葱花待用。 【2】 
内酯豆腐取出，切小块放入淡盐水中浸泡5分钟。
内酯豆腐取出，切小块放入淡盐水中浸泡5分钟。 【3】 
虾去壳去虾线，留尾做成虾球。
虾去壳去虾线，留尾做成虾球。 【4】 
洗净后加干淀粉抓匀，静置5分钟。
洗净后加干淀粉抓匀，静置5分钟。 【5】 
锅置火上少许油烧热，下入豆腐块、海带丝。
锅置火上少许油烧热，下入豆腐块、海带丝。 【6】 
加适量水煮10分钟。
加适量水煮10分钟。 【7】 
下入虾仁，枸杞，加少许盐、鸡粉，略煮片刻。
下入虾仁，枸杞，加少许盐、鸡粉，略煮片刻。 【8】 
待虾仁熟透，淋入少许香油，撒葱花即可。
待虾仁熟透，淋入少许香油，撒葱花即可。家常菜谱大全为您提供海带虾仁烩豆腐的做法,海带虾仁烩豆腐的家常做法,海带虾仁烩豆腐,海带虾仁烩豆腐的做法大全,海带虾仁烩豆腐怎么做,海带虾仁烩豆腐怎么做好吃,海带虾仁烩豆腐图片等