家常菜谱大全工具查询
输入您要查询的菜名如鱼香肉丝或原料名如猪肉即可

清炒莴苣丝的做法 清炒莴苣丝的家常做法 清炒莴苣丝清炒莴苣丝的做法大全

清炒莴苣丝的做法

清炒莴苣丝

所在分类 热菜 清淡 十分钟 普通

菜品口味:清淡

主要工艺:

所需时间:十分钟

制作难度:普通

所用厨具:炒锅

清炒莴苣丝简介

  莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。


AD2

用料

300g 莴苣5g
3g 5g
15ml 花生油20ml 清水

清炒莴苣丝的做法

 【1】   莴苣去皮洗净切丝。
 【2】   热锅下油,放入少许葱姜炝锅。
 【3】   放入莴苣丝。
 【4】   翻炒至断生。
 【5】   加入盐,剩余的葱姜,清水翻炒1分钟关火。
 【6】   盛盘。
家常菜谱大全为您提供清炒莴苣丝的做法,清炒莴苣丝的家常做法,清炒莴苣丝,清炒莴苣丝的做法大全,清炒莴苣丝怎么做,清炒莴苣丝怎么做好吃,清炒莴苣丝图片等
找查询 全部查询