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益肾气血双补粥
菜品口味：未知
主要工艺：煮
所需时间：廿分钟
制作难度：简单
益肾气血双补粥简介
现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。
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用料
| 紫米 | 黑豆 | 适量 红枣 | 适量 桂圆 | 适量 枸杞 | 适量 核桃 | 适量 黑芝麻 |
益肾气血双补粥的做法
【1】 
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。 【2】 
将其它材料冲洗干净。
将其它材料冲洗干净。 【3】 
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。 【4】 
将压力锅调整到粥的标志就可以。
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