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益肾气血双补粥
菜品口味:未知
主要工艺:煮
所需时间:廿分钟
制作难度:简单
益肾气血双补粥简介
现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。
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用料
紫米 | 黑豆 | 适量 红枣 | 适量 桂圆 | 适量 枸杞 | 适量 核桃 | 适量 黑芝麻 |
益肾气血双补粥的做法
【1】 将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
【2】 将其它材料冲洗干净。
【3】 所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
【4】 将压力锅调整到粥的标志就可以。
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