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益肾气血双补粥的做法

益肾气血双补粥

所在分类 养生菜 未知 廿分钟 简单

菜品口味:未知

主要工艺:

所需时间:廿分钟

制作难度:简单

益肾气血双补粥简介

  现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。


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用料

紫米 黑豆
适量 红枣适量 桂圆
适量 枸杞适量 核桃
适量 黑芝麻

益肾气血双补粥的做法

 【1】   将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
 【2】   将其它材料冲洗干净。
 【3】   所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
 【4】   将压力锅调整到粥的标志就可以。
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