芒果炒鱼片的做法 芒果炒鱼片的家常做法 芒果炒鱼片芒果炒鱼片的做法大全
芒果炒鱼片
菜品口味:咸鲜
主要工艺:炒
所需时间:廿分钟
制作难度:简单
所用厨具:炒锅
芒果炒鱼片简介
芒果为著名热带水果之一,又称檬果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,其营养丰富,果肉细腻,含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低,风味独特,深爱人们喜爱。常食芒果,具有抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化等功效。此菜系将有“热带果王”美誉的芒果,去皮取肉批成片,再与上浆的鱼肉片合烹而成。成菜后,鱼片鲜嫩洁白,芒果微酸带甜,色彩鲜艳,老少皆宜,倘以名瓷盛装,更是美食美器。
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用料
2只 芒果 | 250克 净青鱼肉 | 1只 鸡蛋清 | 500克(耗50克) 植物油 | 5克 料酒 | 50克 鲜清汤 | 3克 香葱 | 4克 精盐 | 5克 白糖 | 1克 味精 | 1克 白胡椒粉 | 5克 葱姜汁 | 10克 干淀粉 | 5克 水淀粉 | 5克 麻油 |
芒果炒鱼片的做法
【1】 原料图片。
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【2】 先将净鱼肉批成4.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方形片。
【3】 放在清水中漂净血水,然后捞出,沥干水分,置碗内,加精盐、料酒、葱姜汁、味精、白胡椒粉拌匀,再放入鸡蛋清和干淀粉抓匀上浆。
【4】 香葱去除根部洗净,切成葱末。
【5】 再将芒果削皮,去核取肉(也可以用刀先在芒果核处下刀,批下果肉,再批去果皮)。
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【6】 然后,再用刀将芒果肉批成片状。
【7】 锅洗净置中火上,舀入植物油烧至四成热时。
【8】 放入上浆的鱼片划散,至鱼肉断生发白时,倒入漏勺滤油。
【9】 原锅留5克植物油,置中火上烧热,投入葱末,煸出香味时。
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【10】 随即加入鸡清汤、料酒及味精,倒入滑熟的鱼片。
【11】 然后,倒入芒果肉片。
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【12】 并用水淀粉勾薄芡,淋上麻油,颠翻出锅装碟即成。
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