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海带拌粉丝
菜品口味：咸鲜
主要工艺：拌
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：煮锅
海带拌粉丝简介
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 它与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 同时，海带是一种含碘量很高的海藻。还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。多吃海带，降低血压、利尿和消肿，还可预防心血管方面的疾病。
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用料
| 适量 海带 | 适量 粉丝 | 适量 红尖椒丝 | 适量 蒜末 | 适量 芝麻油 | 适量 醋 | 适量 盐 |
海带拌粉丝的做法
【1】 
准备泡发海带、龙口粉丝。
准备泡发海带、龙口粉丝。 【2】 
粉丝入沸水中焯软。
粉丝入沸水中焯软。 【3】 
海带切成细丝入沸水中焯煮一下。
海带切成细丝入沸水中焯煮一下。 【4】 
将海带与粉丝放入盆中。
将海带与粉丝放入盆中。 【5】 
加入蒜末、红尖椒丝。
加入蒜末、红尖椒丝。 【6】 
加入醋、盐。
加入醋、盐。 【7】 
加入芝麻油拌匀即可。
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