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石斛鲫鱼汤的做法

石斛鲫鱼汤

所在分类 老人 清淡 三刻钟 普通

菜品口味:清淡

主要工艺:

所需时间:三刻钟

制作难度:普通

石斛鲫鱼汤简介

  常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。


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用料

野生鲫鱼 蒜苗
3片 生姜10克 石斛
5颗 红枣适量

石斛鲫鱼汤的做法

 【1】   锅烧热,放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅(砂锅在同时烧开水)
 【2】   放入鲫鱼两面稍煎。
 【3】   放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
 【4】   转入砂锅内,放入各种调料。大火烧开5分钟,转小火30分钟。
 【5】   熬到时间汤奶白即可关火。
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