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拌马兰头的做法

拌马兰头

所在分类 凉菜 清淡 十分钟 简单

菜品口味:清淡

主要工艺:

所需时间:十分钟

制作难度:简单

所用厨具:炒锅 平底锅 不粘锅

拌马兰头简介

  马兰头,别名:鸡儿肠、阶前菊、紫菊、马郎头、路边菊、竹节草、马兰菊、鱼鳅串、红梗菜等。
马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经;
具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效;
主治吐血,衄血,崩漏,紫癜,创伤出血,黄疸,泻痢,水肿,淋浊,感冒,咳嗽,咽痛喉痹,痈肿痔疮,丹毒,小儿疳积。

一般人均可食用。孕妇慎服。


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用料

一篮 马兰头1个 春笋尖
1块 厚香干少许 胡萝卜
2勺 植物油半茶匙 食盐
1勺 生抽少许 香油

拌马兰头的做法

 【1】   马兰头摘去根用清水浸泡一晚后,用手抓摔洗了三四道水,直到没有泥沙干净为止
 【2】   毛笋去壳冲洗后,切一个尖;胡萝卜去皮和香干(实际用了一块)都冲洗干净
 【3】   坐锅热水,滴入几滴油,有利于保持颜色
 【4】   下马来头快速焯水
 【5】   再用凉水冲凉挤干,切细备用(切细忘拍照了)
 【6】   笋尖、胡萝卜和香干也切细
 【7】   坐锅热油大约两勺
 【8】   先下笋丁胡萝卜和香干丁煸炒三四分钟至熟
 【9】   下马兰头拌匀
 【10】   加食盐半茶匙拌匀后关火
 【11】   加一勺生抽和几滴香油拌匀即可
 【12】   出锅
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