蒜蓉菠菜的做法 蒜蓉菠菜的家常做法 蒜蓉菠菜蒜蓉菠菜的做法大全
蒜蓉菠菜
菜品口味：清淡
主要工艺：炒
所需时间：十分钟
制作难度：普通
所用厨具：炒锅
蒜蓉菠菜简介
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。
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用料
| 300g 菠菜 | 10g 蒜 | 3g 盐 | 15ml 花生油 |
蒜蓉菠菜的做法
【1】 
菠菜洗净控水，切段。
菠菜洗净控水，切段。 【2】 
蒜剁碎。
蒜剁碎。 【3】 
热锅下油，先放入一半的蒜末爆香。
热锅下油，先放入一半的蒜末爆香。 【4】 
再放入菠菜炒至菠菜开始变软。
再放入菠菜炒至菠菜开始变软。 【5】 
放入另一半蒜末，盐。
放入另一半蒜末，盐。 【6】 
旺火翻炒10秒钟关火。
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