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红酒醋香猪里脊
菜品口味:酸甜
主要工艺:烧
所需时间:一天
制作难度:简单
所用厨具:平底锅
红酒醋香猪里脊简介
猪里脊是纯瘦肉,属于优质蛋白,富有营养,提供能量。即使是在减肥中的女孩子也可以食用。尤其是在运动后,是种很好的补充蛋白质的食品。
这种酸酸清爽的吃法。虽是肉菜,不油不腻,还开胃口,助消化。再配个蔬菜,吃着实在舒服。
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用料
约350 g 猪里脊 | 1根 胡萝卜 | 2根 葱 | 1根 西芹 | 50 ml 红酒 | 100 ml 蔬菜汤 | 15 g 干樱桃 | 10个 醋腌小洋葱 | 深色,1茶勺 淀粉 | 1勺 红酒醋 | 2颗 刺柏果 | 2颗 砂仁 | 5,6颗 胡椒粒 | 1片 香叶 | 1小枝,约1cm多长 丁香枝 | 1茶勺 芜荽粒 | 适量 盐胡椒 | 适量 Balsamico |
红酒醋香猪里脊的做法
【1】 胡萝卜、葱和西芹切成小块。
【2】 切好的蔬菜与醋、红酒、刺柏果、砂仁、胡椒粒、香叶一起放入一个小锅。
【3】 煮开后,小火煮3分钟。关火,等凉。
【4】 将里脊条放入一个冷藏袋里,倒入凉了的腌料,扎上口,放入冰箱腌一天。
【5】 将里脊条拿出,切成近2cm的块。
【6】 锅里给油烧热,撒入芜荽,下里脊块,煎到变色。然后用锡纸包起来,放入烤箱烤15分钟,保证里脊熟透即可。
【7】 将腌料倒入锅里,加入蔬菜汤,煮开。
【8】 将煮好的汁过筛,再倒入锅里。加入干樱桃和醋腌小洋葱头,再次煮开。
【9】 最后将肉放入汁里一起煮一会,加入淀粉勾芡,装盘后淋上写Balsamico,即可。
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