葱姜蒸鲜贝的做法 葱姜蒸鲜贝的家常做法 葱姜蒸鲜贝葱姜蒸鲜贝的做法大全
葱姜蒸鲜贝
菜品口味：咸鲜
主要工艺：蒸
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：蒸锅
葱姜蒸鲜贝简介
鲜贝含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的
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用料
| 150克 鲜贝 | 适量 葱段 | 适量 姜丝 | 适量 淀粉 | 适量 料酒 | 适量 胡椒粉 | 适量 盐 |
葱姜蒸鲜贝的做法
【1】 
准备的材料。鲜贝洗净沥水，菠菜洗净，胡萝卜去皮切丝。
准备的材料。鲜贝洗净沥水，菠菜洗净，胡萝卜去皮切丝。 【2】 
鲜贝拌入淀粉。
鲜贝拌入淀粉。 【3】 
菠菜放入开水锅中炒一下捞出装入盘中。
菠菜放入开水锅中炒一下捞出装入盘中。 【4】 
菠菜铺子下面，鲜贝放入上面。
菠菜铺子下面，鲜贝放入上面。 【5】 
上面在放入胡萝卜丝和姜丝。
上面在放入胡萝卜丝和姜丝。 【6】 
碗中放入胡椒粉、盐和料酒做成碗汁。
碗中放入胡椒粉、盐和料酒做成碗汁。 【7】 
碗汁倒入盘中上锅蒸5分钟关火。
碗汁倒入盘中上锅蒸5分钟关火。 【8】 
上桌即可。
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