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土豆烧鸡
菜品口味:咸鲜
主要工艺:烧
所需时间:廿分钟
制作难度:简单
所用厨具:炒锅
土豆烧鸡简介
家常菜各有各的滋味,这道菜纯属给不想吃饭的自己,因为光吃土豆就管饱了,且鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。最,最主要的是,脂肪含量低于猪肉哟,不想吃饭光吃菜吧,哈哈。
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用料
适量 鸡肉 | 适量 土豆 | 适量 青椒 | 适量 姜 | 适量 蒜 | 适量 花椒 | 适量 豆瓣酱 | 适量 酱油 | 适量 食用油 | 适量 香醋 | 适量 盐 | 适量 鸡精 |
土豆烧鸡的做法
【1】 准备材料:鸡肉、土豆、青椒、姜、蒜、花椒、酱油、郫县豆瓣酱、香醋、盐、食用油;
【2】 鸡肉洗净切块用酱油、花椒、姜腌渍片刻,土豆洗净切和鸡肉大小相同的滚刀块;
【3】 锅放油烧热,放入鸡肉煸炒;
【4】 炒至鸡肉两边金黄约八成熟后盛起;
【5】 继续就锅里的热油放入土豆块煸炒;
【6】 煎至土豆块全熟;
【7】 倒入4至6中,再放入青椒和姜蒜爆炒出香气;
【8】 舀一勺豆瓣酱于底油中爆响,和5的食材一起翻炒入味;
【9】 加入鸡精和盐调味即可。
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