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芹菜素鸡
菜品口味:咸鲜
主要工艺:爆
所需时间:廿分钟
制作难度:高级
所用厨具:炒锅
芹菜素鸡简介
芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。
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用料
200克 芹菜 | 100克 素鸡 | 适量 盐 | 适量 酱油 | 适量 花椒粉 | 适量 味精 | 适量 油 | 适量 葱 |
芹菜素鸡的做法
【1】 芹菜洗净切段,素鸡切小条,葱切末
【2】 油热后放葱花爆香
【3】 放芹菜
【4】 放适量的花椒粉、盐、酱油炒匀
【5】 再放素鸡条炒匀
【6】 加少许水咕嘟一下
【7】 待汤汁收的差不多时加少许味精炒匀即可
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