宫保魔芋的做法 宫保魔芋的家常做法 宫保魔芋宫保魔芋的做法大全
宫保魔芋
菜品口味:微辣
主要工艺:炒
所需时间:廿分钟
制作难度:普通
所用厨具:炒锅
宫保魔芋简介
宫保类的菜固然好吃,但用油量也是不可小视啊,不过既然爸妈都好这一口,那负责晚餐的我也得尽量满足。所以为了帮老妈控制体重,我把食材更换了一下,放弃鸡肉和虾仁,改用低热量的魔芋,这下可以放心让爸妈享用啦。
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用料
一袋 素腰片魔芋 | 适量 山药 | 适量 木耳 | 一段 葱 | 适量 姜 | 两瓣 蒜 | 糖的二倍 醋 | 适量 糖 | 堂的二分之一 盐 | 少量 料酒 | 一大勺 郫县豆瓣 | 适量 芡粉 | 2枚 干红辣椒 |
宫保魔芋的做法
【1】 准备食材,山药洗净,木耳凉水泡发择净。
【2】 魔芋用流水冲洗,开水浸泡去碱味
【3】 干红辣椒切段,葱姜蒜切丁
【4】 山药去皮切滚刀块,泡在水里待用(切好的山药直接盛在盘子里会很容易氧化变色)
【5】 调味汁,根据食材的用量调整调味料的量,但应注意醋,糖,盐的比例是4:2:1。再加入适量芡粉,少量料酒兑入兑入少量水使糖充分溶解。(其实我加水是应为个人炒菜技术不佳,翻动总是不够及时,所以才加了水以求有更多的时间来翻炒均匀,技术娴熟的各位这一步可自由发挥啦)
【6】 沥干山药和魔芋的水分。锅中倒油,加入郫县豆瓣和干红辣椒爆香
【7】 倒入山药,略炒
【8】 加入木耳
【9】 加入葱姜蒜末
【10】 炒至山药断生,加入魔芋略炒
【11】 倒入调匀的味汁,快速翻动至收汁水黏稠,出锅装盘
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