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香辣肉末酱豆腐
菜品口味:酱香
主要工艺:调味
所需时间:半小时
制作难度:普通
所用厨具:平底锅
香辣肉末酱豆腐简介
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐的做法百变多样,不一定要复杂制作,简简单单也能做出一盘好菜。
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用料
主料: | 瘦肉300克 | 豆腐一块 | 配料: | 干豆鼓少许 | 干辣椒面少许 | 姜葱蒜各少许 | 尖红椒一个 | 面粉少许 | 调料: | 食盐1茶勺 | 生抽一汤勺 | 白糖1茶勺 | 自制鸡精1茶勺 |
香辣肉末酱豆腐的做法
【1】 原料图。。。
【2】 瘦肉剁成肉末,调入少许胡椒粉、盐、料酒、拌匀腌制片刻。
【3】 把豆腐切成均匀小块,两面各均匀的撒少许盐腌制片刻。
【4】 依次放入面粉中,裹上一层薄薄的面粉备用。
【5】 把干辣椒面放入碗中,加入上述所有调料,再加入适量水淀粉拌匀。
【6】 锅中热油,7成热时放入豆腐,煎至2面金黄,装盘。
【7】 锅中余油,放入蒜茸,小火略炒后加入豆鼓,一起煸香。
【8】 倒入肉末翻炒至变色。
【9】 倒入调好的料汁,加入切好的红辣椒圈,煮成肉末酱。淋在豆腐上即可。(或者把豆腐倒回锅中拌匀)
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