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杏仁豆浆
菜品口味:原味
主要工艺:烧
所需时间:廿分钟
制作难度:简单
所用厨具:豆浆机
杏仁豆浆简介
黄豆的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。
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用料
70g 黄豆 | 几颗 杏仁 | 适量 水 |
杏仁豆浆的做法
【1】 称取黄豆70克
【2】 几颗杏仁。我是超市买的
【3】 水浸泡,第二天早上洗净
【4】 倒入豆浆机,加好水,选择五谷豆浆,好了机器自己会叫的。
【5】 滤掉豆渣,好啦!想加糖就加糖,营养健康的早餐!
【6】 豆渣加点盐鸡精切点葱花点点香油,拌一拌,不会浪费掉营养。
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