手撕菜的做法 手撕菜的家常做法 手撕菜手撕菜的做法大全
![手撕菜的做法](./jpg/p_20120228213035211526930.jpg)
手撕菜
菜品口味:中辣
主要工艺:炒
所需时间:十分钟
制作难度:简单
所用厨具:炒锅
手撕菜简介
结球甘蓝是十字花科、芸苔属的植物,为甘蓝的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。咱青海叫“甘蓝”的多。二年生草本,被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,直径10-30厘米或更大,乳白色或淡绿色;起源于地中海沿岸,16世纪开始传入中国。
甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
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用料
一棵 甘蓝(莲花白) | 若干片 五花肉 | 适量 白糖,盐,小米椒,蒜,花椒,蒸 |
手撕菜的做法
【1】
用手把甘蓝撕成如图大小的形状(不要用刀切)
![](pic/m_201202282134511331228664.jpg)
【2】
五花肉切片加料酒,花椒面,白糖,生抽腌制备用 (馋肉了,所以多切了些,十来片就成)
![](pic/m_201202282135211330665997.jpg)
【3】
起锅做油,将切碎的小米椒,蒜片,姜丝, 干椒,花椒粒,下锅煸香
![](pic/m_201202282135401330523185.jpg)
【4】
将腌好的肉下锅翻炒
![](pic/m_201202282136221331153527.jpg)
【5】
将手撕甘蓝下锅翻炒,倒入适量蒸鱼豉油,蚝油,鸡精,再次翻炒
![](pic/m_201202282141241330511357.jpg)
【6】
淋少许香油出锅
![](pic/m_201202282141301330680982.jpg)
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