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软溜草鱼片
菜品口味:酸甜
主要工艺:溜
所需时间:三刻钟
制作难度:普通
所用厨具:炒锅
软溜草鱼片简介
【软溜草鱼片】做法很简单,是闽菜菜谱中的常见菜。口味酸甜、微辣、咸鲜,且营养丰富,是一道老少皆宜的大众家常菜.
草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
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用料
一条(约700克) 新鲜草鱼 | 适量 粉丝 | 适量 香菜末 | 2茶勺 麻油 | 2大勺 熟植物油 | 各半大勺 葱姜蒜末 | 各适量 葱段姜片 | 2大勺 生抽酱油 | 2大勺 辣椒粉 | 3大勺 料酒 | 少许 盐 | 少许 香油 | 2大勺 虾米(剁碎) | 4大勺 白糖 | 5大勺 香醋 | 1茶勺 白胡椒粉 | 适量 鸡精 | 半小碗 清水 | 适量 水淀粉 |
软溜草鱼片的做法
【1】 粉丝用开水烫软,沥干水分,加入麻油、熟植物油和盐拌匀。
【2】 铺在盘底备用。
【3】 .草鱼收拾干净,顺着鱼骨剔下鱼肉。
【4】 将鱼肉斜刀切成厚片。
【5】 锅中倒入清水,放入葱段、姜片、2大勺料酒烧开,大火煮1分钟。
【6】 然后将鱼片放入锅中。
【7】 关火,盖上锅盖,焖5分钟,至鱼片熟透,捞出。
【8】 将鱼片摆在粉丝上。
【9】 炒锅倒油烧热,下葱姜蒜末炝锅。
【10】 再加入酱油、辣椒粉、1大勺料酒、虾米碎、白糖、香醋、胡椒粉、清水烧开,下鸡精,淋入香油调味。
【11】 最后用水淀粉勾芡。
【12】 将芡汁浇在鱼片上,撒上香菜末即可。
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