海米扒白菜的做法 海米扒白菜的家常做法 海米扒白菜海米扒白菜的做法大全
海米扒白菜
菜品口味：微辣
主要工艺：扒
所需时间：廿分钟
制作难度：普通
海米扒白菜简介
白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~
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用料
| 一颗 白菜心 | 适量 干海米 | 适量 葱 | 适量 蒜 | 适量 红辣椒 |
海米扒白菜的做法
【1】 
主料：白菜心一颗、干海米
配料：葱、蒜、红辣椒。
主料：白菜心一颗、干海米配料：葱、蒜、红辣椒。
【2】 
干海米用温水十分钟。
干海米用温水十分钟。 【3】 
各种材料改刀备用。
各种材料改刀备用。 【4】 
各种材料改刀备用。
各种材料改刀备用。 【5】 
油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。
油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。 【6】 
加入泡发好的海米炒香。
加入泡发好的海米炒香。 【7】 
再加入泡发海米的水。
再加入泡发海米的水。 【8】 
再加入一些清水后。
再加入一些清水后。 【9】 
倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。
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