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香草鸡胸块
菜品口味：香草
主要工艺：煎
所需时间：三刻钟
制作难度：简单
所用厨具：炒锅 平底锅 不粘锅
香草鸡胸块简介
天说热就热了，想吃些既营养又不油腻的东西，最好的选择应该是鸡胸了。同时鸡胸热量很低，还是减肥的最好食品之一。只是做不好口感会柴，只要记住一点就不会失败了，给肉肉穿上衣服，蛋白质中的水分就不会丢失了，做出来的肉肉也就嫩嫩的了。
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用料
| 一块 鸡胸 | 1袋 香菜调料 | 适量 淀粉 | 适量 橄榄油 |
香草鸡胸块的做法
【1】 
准备好材料。
准备好材料。 【2】 
肉茄块儿，用香草粉腌制半小时。
肉茄块儿，用香草粉腌制半小时。 【3】 
裹上淀粉待用。
裹上淀粉待用。 【4】 
锅中倒入适量橄榄油烧热。
锅中倒入适量橄榄油烧热。 【5】 
放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。
放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。 【6】 
为了减少热能放吸油纸上待油被吸净就可以装盘了。
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