双豆鲜蔬螺丝意面的做法 双豆鲜蔬螺丝意面的家常做法 双豆鲜蔬螺丝意面双豆鲜蔬螺丝意面的做法大全
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用料
| 西兰花 | 适量 焯过水的黑豆 | 适量 熟青豆 | 适量 熟玉米 | 适量 鸡胸肉 | 适量 洋葱 | 适量 公鸡牌鲜蔬螺丝意面 | 适量 黄油 | 适量 淀粉 | 适量 光明牌低脂芝士 | 适量 批萨草 | 适量 白葡萄酒 | 适量 白汁调料 | 适量 牛奶和淡奶油2：1 | 适量 盐 |
双豆鲜蔬螺丝意面的做法
【1】 
1准备材料
1准备材料 【2】 
2准备调料
2准备调料 【3】 
3锅中煮开水 倒入西兰花焯一下
3锅中煮开水 倒入西兰花焯一下 【4】 
4然后冲一下凉水控干水分
4然后冲一下凉水控干水分 【5】 
5将螺丝意面倒入沸水中煮8-10分钟至熟
5将螺丝意面倒入沸水中煮8-10分钟至熟 【6】 
6捞出后冲凉水多冲几次 控干水分
6捞出后冲凉水多冲几次 控干水分 【7】 
7鸡胸肉切条 洋葱切圈
7鸡胸肉切条 洋葱切圈 【8】 
8锅中煮牛奶和淡奶油的混合物 用小火煮1分钟关火
8锅中煮牛奶和淡奶油的混合物 用小火煮1分钟关火 【9】 
9锅中加一小块黄油
9锅中加一小块黄油 【10】 
10倒入洋葱
10倒入洋葱 【11】 
11 倒入鸡柳翻炒
11 倒入鸡柳翻炒 【12】 
12 加2勺白葡萄酒
12 加2勺白葡萄酒 【13】 
13倒入焯过水的黑豆 不好意思拍糊啦
13倒入焯过水的黑豆 不好意思拍糊啦 【14】 
14再倒入牛奶和淡奶油的液体
14再倒入牛奶和淡奶油的液体 【15】 
15再倒入焯过水的西兰花和熟青豆 玉米
15再倒入焯过水的西兰花和熟青豆 玉米 【16】 
16用少许水淀粉勾芡 用中小火
16用少许水淀粉勾芡 用中小火 【17】 
17再倒入螺丝意面
17再倒入螺丝意面 【18】 
18调少许盐关火即可
18调少许盐关火即可 【19】 
19低脂芝士切碎撒在装盘的意面上再撒些批萨草即可
19低脂芝士切碎撒在装盘的意面上再撒些批萨草即可 【20】 
20成品
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