白灼菜心的做法 白灼菜心的家常做法 白灼菜心白灼菜心的做法大全
白灼菜心
菜品口味:蒜香
主要工艺:煮
所需时间:十分钟
制作难度:简单
所用厨具:炒锅
白灼菜心简介
白灼是粤菜的一种烹饪技法,用煮滚的水或汤将生的食物烫熟,称为白灼。白灼的方法大致分为两类:一类是“原质”灼法,另一类是“变质”灼法。“原质”灼法,原料能保持原有的鲜味,粤菜常用此法烹制虾和蔬菜。
白灼看似简单,但烹饪起来也有讲究。像白灼菜心,就要做到菜心灼后不能软绵,色泽要鲜艳。
夏日适宜吃得清淡,白灼是相当不错的选择,方法简单,还能保证蔬菜的原汁原味,营养不流失。
白灼菜心色泽鲜艳,口感清脆,蒜香满口,实为夏日最佳蔬菜!
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用料
250克 菜心 | 适量 盐 | 适量 油 | 适量 水 | 适量 生抽 | 适量 蒜头 |
白灼菜心的做法
【1】 菜心拣好洗净沥干。
【2】 蒜头拍扁切碎。
【3】 锅中备水,大火烧开,倒入少许油。
【4】 下适量盐。
【5】 倒入菜心叶烫至断青。
【6】 叶子捞起,再倒入菜心梗烫至断青。
【7】 锅中热油,倒入蒜蓉爆香。
【8】 倒入生抽,拌匀即倒入摆盘的菜心上。
【9】 即可开动。
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