白灼菜心的做法 白灼菜心的家常做法 白灼菜心白灼菜心的做法大全
白灼菜心
菜品口味：咸鲜
主要工艺：煮
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：炒锅 煮锅
白灼菜心简介
每一餐都有一道青菜是我的个人习惯,现在我身旁的许多人也因为我而开始重视青菜的重要性，这令我十分开心~您呢?荤素搭配是健康,返璞归真是境界~
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用料
| 适量 菜心 | 适量 姜 | 适量 蒜 | 适量 红椒 | 适量 蒸鱼豉油 | 适量 盐 | 适量 糖 | 适量 香油 |
白灼菜心的做法
【1】 
您可以选择生抽来代替蒸鱼豉油,那天我家正赶上生抽用完了我就用了豉油~
您可以选择生抽来代替蒸鱼豉油,那天我家正赶上生抽用完了我就用了豉油~ 【2】 
将豉油中加少许盐和适量糖,加入适量清水,调匀加入香油调成味汁~没把握的话尝尝甜咸.蒜切末姜切丝红椒切丝,我用的是小米椒就切圈圈了,红椒是为了装饰~
将豉油中加少许盐和适量糖,加入适量清水,调匀加入香油调成味汁~没把握的话尝尝甜咸.蒜切末姜切丝红椒切丝,我用的是小米椒就切圈圈了,红椒是为了装饰~ 【3】 
菜心洗干净,火上置锅,水烧开后加半勺盐和少许食用油,放入菜心,这里有一个技巧：先放茎,让叶子先别进水,水开一滚儿后放叶子再开一滚儿就可以捞出了.捞出后沥干摆盘.
菜心洗干净,火上置锅,水烧开后加半勺盐和少许食用油,放入菜心,这里有一个技巧：先放茎,让叶子先别进水,水开一滚儿后放叶子再开一滚儿就可以捞出了.捞出后沥干摆盘. 【4】 
另取炒锅,锅中放少许油,冷油下入蒜末姜丝煸炒,蒜香味出来后倒入调好的味汁烧开,浇入菜心~（有人这一步是摆盘后直接倒入味汁然后把姜蒜末放在最上端,烧一锅热油浇在蒜末上）我个人喜欢煸炒一下的味道~
另取炒锅,锅中放少许油,冷油下入蒜末姜丝煸炒,蒜香味出来后倒入调好的味汁烧开,浇入菜心~（有人这一步是摆盘后直接倒入味汁然后把姜蒜末放在最上端,烧一锅热油浇在蒜末上）我个人喜欢煸炒一下的味道~ 【5】 
这是早晨带校园早餐装便当盒时拍的~，在家吃的话可以摆盘~
这是早晨带校园早餐装便当盒时拍的~，在家吃的话可以摆盘~ 【6】 
有益健康又不失鲜美~希望您喜欢
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