肉炒灯笼椒的做法 肉炒灯笼椒的家常做法 肉炒灯笼椒肉炒灯笼椒的做法大全
肉炒灯笼椒
菜品口味：咸鲜
主要工艺：炒
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：炒锅
肉炒灯笼椒简介
味道咸鲜，营养丰富
以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右
营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克
其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等
常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽
及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点
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用料
| 2个 灯笼椒 | 适量 葱 | 适量 姜 | 适量 五花肉 | 适量 盐 | 少许 老抽 |
肉炒灯笼椒的做法
【1】 
灯笼椒洗净
灯笼椒洗净 【2】 
去蒂去籽用手撕大块
去蒂去籽用手撕大块 【3】 
葱切葱花，姜切细丝，五花肉切条
葱切葱花，姜切细丝，五花肉切条 【4】 
锅内热油爆香葱姜，放入肉煸炒至变色
锅内热油爆香葱姜，放入肉煸炒至变色 【5】 
淋入老抽上色
淋入老抽上色 【6】 
倒入灯笼椒炒匀
倒入灯笼椒炒匀 【7】 
出锅前加盐调味即可
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