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清汤羊脑
菜品口味:清淡
主要工艺:煮
所需时间:数小时
制作难度:高级
所用厨具:煮锅
清汤羊脑简介
羊脑含有丰富的抗坏血酸,脂肪中包括多种物质,如卵磷脂、脑甙等是很好的冬季进补佳品。
枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
此道菜中的清汤用笨鸡和五花猪肉熬制而成,营养丰富,再配上羊脑和枸杞实为冬季进补之佳品。
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用料
1只 笨鸡腿 | 100g 带皮五花肉 | 300g 羊脑 | 5g 枸杞子 | 50g 菜心 | 适量 料酒 | 20g 葱 | 10g 姜 | 4g 盐 | 5g 清水 | 3g 白胡椒粉 |
清汤羊脑的做法
【1】 五花肉和鸡腿放入加葱姜,清水烧开。
【2】 撇去浮沫。
【3】 盖盖转小火煮4个小时。
【4】 枸杞洗净用清水泡软。
【5】 菜心洗净控水备用。
【6】 羊脑加料酒浸泡20分钟。
【7】 将羊脑放入清汤中。
【8】 再加入枸杞子一起中火炖5分钟。
【9】 最后加菜心煮30秒,加盐和白胡椒粉调味关火。
【10】 盛入碗中,一道美味的清汤羊脑就做好了。
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