清炒西兰花的做法 清炒西兰花的家常做法 清炒西兰花清炒西兰花的做法大全
清炒西兰花
菜品口味：咸鲜
主要工艺：炒
所需时间：十分钟
制作难度：简单
所用厨具：炒锅 汤锅
清炒西兰花简介
西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！
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用料
| 400克 西兰花 | 2瓣 蒜 | 适量 盐 | 少许 味精 | 0.5克 糖 |
清炒西兰花的做法
【1】 
分成小朵的西兰花。
分成小朵的西兰花。 【2】 
西兰花清洗干净后焯水后过凉水后控干。
西兰花清洗干净后焯水后过凉水后控干。 【3】 
热锅凉油油热转微火放入蒜煸香。
热锅凉油油热转微火放入蒜煸香。 【4】 
然后放入西兰花翻炒。
然后放入西兰花翻炒。 【5】 
转小火放入盐和味精和糖调味，然后翻炒匀即可。
转小火放入盐和味精和糖调味，然后翻炒匀即可。 【6】 
做好了，装盘即可食用。
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