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含维生素A高的蔬菜类食物

• 1 . 辣椒(红，尖，干) 0 (微克)
• 2 . 油菜(脱水) 577 (微克)
• 3 . 菠菜(脱水) 598 (微克)
• 4 . 甜椒(脱水) 2818 (微克)
• 5 . 金针菜[黄花菜] 307 (微克)
• 6 . 白花桔梗 0 (微克)
• 7 . 南瓜粉 10 (微克)
• 8 . 香菜(脱水) 472 (微克)
• 9 . 枸杞菜[枸杞，地骨] 592 (微克)
• 10 . 苦菜[节节花，拒马菜] 90 (微克)
• 11 . 发芽豆 0 (微克)
• 12 . 芹菜叶 488 (微克)
• 13 . 豌豆苗 445 (微克)
• 14 . 毛豆[青豆，菜用大豆] 22 (微克)
• 15 . 油豆角[多花菜豆] 27 (微克)
• 16 . 豆角(白) 97 (微克)
• 17 . 豆角 33 (微克)
• 18 . 玉兰片 0 (微克)
• 19 . 芹菜(白茎)[旱芹，药芹] 10 (微克)
• 20 . 慈菇[乌芋，白地果] 0 (微克)
• 21 . 芥菜(小叶)[小芥菜] 242 (微克)
• 22 . 甜菜根[甜菜头，糖萝卜] 0 (微克)
• 23 . 变萝卜[红皮萝卜] 3 (微克)
• 24 . 菠菜[赤根菜] 487 (微克)
• 25 . 球茎茴香 0 (微克)
• 26 . 番茄(整个，罐头) 192 (微克)
• 27 . 落葵[木耳菜，软浆菜] 337 (微克)
• 28 . 汤菜 68 (微克)
• 29 . 苋菜(紫)[红苋] 248 (微克)
• 30 . 芹菜茎 57 (微克)
• 31 . 奶柿子[西红柿] 88 (微克)
• 32 . 芥菜(茎用)[青头菜] 47 (微克)
• 33 . 四季豆[菜豆] 35 (微克)
• 34 . 喷瓜 30 (微克)
• 35 . 豌豆(带荚)[回回豆] 37 (微克)
• 36 . 红萝卜 0 (微克)
• 37 . 乌菜[乌塌菜，塌棵菜] 168 (微克)
• 38 . 婆罗门参(白) 0 (微克)
• 39 . 葫子 163 (微克)
• 40 . 茄子(均值) 8 (微克)
• 41 . 红旦旦萝卜 0 (微克)
• 42 . 蕹菜[空心菜，藤藤菜] 253 (微克)
• 43 . 大蒜[蒜头] 5 (微克)
• 44 . 蒜苔 80 (微克)
• 45 . 秋葵[黄秋葵，羊角豆] 52 (微克)
• 46 . 生菜(叶用莴苣) 298 (微克)
• 47 . 荠菜[蓟菜，菱角菜] 432 (微克)
• 48 . 茭白[茭笋，茭粑] 5 (微克)
• 49 . 香椿[香椿芽] 117 (微克)
• 50 . 韭菜 235 (微克)
• 51 . 韭苔 80 (微克)
• 52 . 芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] 575 (微克)
• 53 . 油菜(黑) 243 (微克)
• 54 . 茴香[小茴香] 402 (微克)
• 55 . 大白菜(白梗)[黄芽白] 42 (微克)
• 56 . 白萝卜[莱菔] 3 (微克)
• 57 . 茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] 252 (微克)
• 58 . 西兰花[绿菜花] 1202 (微克)
• 59 . 莼菜(瓶装)[花案菜] 55 (微克)
• 60 . 油菜薹[菜薹] 90 (微克)
• 61 . 茄子(圆) 0 (微克)
• 62 . 辣椒(青，尖) 57 (微克)
• 63 . 油菜 103 (微克)
• 64 . 洋姜[菊芋，鬼子姜] 0 (微克)
• 65 . 萝卜缨(小萝卜) 118 (微克)
• 66 . 酸白菜[酸菜] 5 (微克)
• 67 . 豆薯[凉薯，地瓜，沙葛] 0 (微克)
• 68 . 苦瓜[凉瓜，癞瓜] 17 (微克)
• 69 . 蒜苗 47 (微克)
• 70 . 青蒜 98 (微克)
• 71 . 黄豆芽 5 (微克)
• 72 . 香菜[芫荽] 193 (微克)
• 73 . 小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] 3 (微克)
• 74 . 蕨菜[龙头菜，如意菜] 183 (微克)
• 75 . 龙豆 87 (微克)
• 76 . 大白菜(均值) 20 (微克)
• 77 . 油菜(小) 243 (微克)
• 78 . 芥菜[雪里红，雪菜] 52 (微克)
• 79 . 藕[莲藕] 3 (微克)
• 80 . 马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊] 340 (微克)
• 81 . 小白菜 280 (微克)
• 82 . 大蒜(紫皮) 3 (微克)
• 83 . 豇豆(长) 20 (微克)
• 84 . 荸荠[马蹄，地栗] 3 (微克)
• 85 . 芥菜(大叶)[盖菜] 283 (微克)
• 86 . 甜椒[灯笼椒，柿子椒] 57 (微克)
• 87 . 豆瓣菜[西洋菜，水田芥] 1592 (微克)
• 88 . 莴笋叶[莴苣叶] 147 (微克)
• 89 . 番茄[西红柿] 92 (微克)
• 90 . 茄子(绿皮) 20 (微克)
• 91 . 榆钱 122 (微克)
• 92 . 蕨菜(脱水) 0 (微克)
• 93 . 蒜黄 47 (微克)
• 94 . 白菜薹[菜薹，菜心] 160 (微克)
• 95 . 红菜薹[紫菜薹] 13 (微克)
• 96 . 甘蓝[圆白菜，卷心菜] 12 (微克)
• 97 . 小葱 140 (微克)
• 98 . 黄瓜[胡瓜] 15 (微克)
• 99 . 萝卜缨(青) 33 (微克)
• 100 . 芋头[芋艿，毛芋] 27 (微克)