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含烟酸高的食物

• 1 . 榛子(炒) 4.9 (毫克)
• 2 . 罗汉果 27 (毫克)
• 3 . 扒鸡 0 (毫克)
• 4 . 菊花[怀菊花] 47.1 (毫克)
• 5 . 桂圆肉 71.5 (毫克)
• 6 . 羊肚菌[干狼肚] 30.8 (毫克)
• 7 . 母鸡(一年内) 5.8 (毫克)
• 8 . 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 2.2 (毫克)
• 9 . 火腿 4.9 (毫克)
• 10 . 甲级龙井 37.8 (毫克)
• 11 . 羊肾 1 (毫克)
• 12 . 焦圈 47.1 (毫克)
• 13 . 山羊肉(酱) 11.8 (毫克)
• 14 . 火鸡腿 0 (毫克)
• 15 . 草菇[大黑头细花草] 2.7 (毫克)
• 16 . 猪肾[猪腰子] 1.4 (毫克)
• 17 . 鸭心 2.9 (毫克)
• 18 . 绿茶 34.7 (毫克)
• 19 . 黑米 68.3 (毫克)
• 20 . 火鸡肫 3.2 (毫克)
• 21 . 蚕豆(炸)[开花豆] 39.9 (毫克)
• 22 . 牛肾 2.6 (毫克)
• 23 . 辣椒粉 14.2 (毫克)
• 24 . 榛蘑(干)[假蜜环菌] 21.5 (毫克)
• 25 . 菜花(脱水)[脱水花椰菜] 63.6 (毫克)
• 26 . 大肉肠 4.6 (毫克)
• 27 . 陈醋 17.9 (毫克)
• 28 . 紫菜(干) 22.5 (毫克)
• 29 . 鲍鱼(干) 13.7 (毫克)
• 30 . 乌骨鸡 0.3 (毫克)
• 31 . 茴香籽[小茴香籽] 21.6 (毫克)
• 32 . 叉烧肉 7.9 (毫克)
• 33 . 鸭肝 0.5 (毫克)
• 34 . 鸽 1.7 (毫克)
• 35 . 猪心 1.1 (毫克)
• 36 . 牛心 3.1 (毫克)
• 37 . 青稞 73.2 (毫克)
• 38 . 槐花[洋槐花，豆槐花] 14.8 (毫克)
• 39 . 猪肘棒 9.4 (毫克)
• 40 . 珠茶 43.7 (毫克)
• 41 . 煨牛肉(罐头) 0.1 (毫克)
• 42 . 堤鱼 1.3 (毫克)
• 43 . 华青鸡 0 (毫克)
• 44 . 马铃薯片(油炸)[油炸土豆片] 40 (毫克)
• 45 . 牛肉(瘦) 1.2 (毫克)
• 46 . 羊肉串(烤) 2.4 (毫克)
• 47 . 鹌鹑 0.2 (毫克)
• 48 . 泥鳅 1.7 (毫克)
• 49 . 麦胚面包 50.8 (毫克)
• 50 . 红茶 44.4 (毫克)
• 51 . 牛肉(后腿) 1.1 (毫克)
• 52 . 咖哩牛肉干 29.5 (毫克)
• 53 . 马肉(卤) 1.2 (毫克)
• 54 . 酱鸭(加梅菜，罐头) 1.3 (毫克)
• 55 . 绿豆糕 72.2 (毫克)
• 56 . 法式配餐面包 57.7 (毫克)
• 57 . 香菜(脱水) 63 (毫克)
• 58 . 猪肾(腰子) 0 (毫克)
• 59 . 羊肉(后腿) 0.3 (毫克)
• 60 . 鸡腿 0 (毫克)
• 61 . 芝麻籽(黑) 10 (毫克)
• 62 . 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 0 (毫克)
• 63 . 开口笑 52.2 (毫克)
• 64 . 维生素面包 48.3 (毫克)
• 65 . 豆粕(膨化)[大豆蛋白] 42.1 (毫克)
• 66 . 黄蘑(干) 21.8 (毫克)
• 67 . 羊肉(里脊) 1.6 (毫克)
• 68 . 羊肉串(电烤) 6 (毫克)
• 69 . 兔肉 0.9 (毫克)
• 70 . 核桃薄脆 54.9 (毫克)
• 71 . 黑醋 18.5 (毫克)
• 72 . 芝麻酱 16.8 (毫克)
• 73 . 广东香肠 6.4 (毫克)
• 74 . 牛肉(肥瘦)(均值) 2 (毫克)
• 75 . 羊肉(青羊) 1 (毫克)
• 76 . 羊心 2 (毫克)
• 77 . 鸡(均值) 1.3 (毫克)
• 78 . 番茄酱 14.8 (毫克)
• 79 . 高蛋白饼干 64.5 (毫克)
• 80 . 珍珠里脊丝(罐头) 10.5 (毫克)
• 81 . 沙鸡 1.6 (毫克)
• 82 . 章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 14 (毫克)
• 83 . 猪肉(瘦) 1.5 (毫克)
• 84 . 银耳(干)[白木耳] 36.9 (毫克)
• 85 . 猪大排 1.7 (毫克)
• 86 . 驴肉(卤) 5.8 (毫克)
• 87 . 鸡翅 4.6 (毫克)
• 88 . 粳米(标四) 77.4 (毫克)
• 89 . 猪肉(里脊) 0.7 (毫克)
• 90 . 羊肉(瘦) 0.2 (毫克)
• 91 . 麦维面包 48.5 (毫克)
• 92 . 马铃薯粉 76 (毫克)
• 93 . 籼稻谷(红) 74.4 (毫克)
• 94 . 蛏干[蛏子缢，蛏青子] 27.4 (毫克)
• 95 . 军用压缩饼干 66.4 (毫克)
• 96 . 早籼 74.8 (毫克)
• 97 . 羊肉(前腿) 1.6 (毫克)
• 98 . 鱼片干 22 (毫克)
• 99 . 虾米[海米，虾仁] 0 (毫克)
• 100 . 营养乳儿糕 79.3 (毫克)