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含烟酸高的干豆类食物

• 1 . 蚕豆(炸)[开花豆] 39.9 (毫克)
• 2 . 豆粕(膨化)[大豆蛋白] 42.1 (毫克)
• 3 . 蚕豆(烤) 61.6 (毫克)
• 4 . 青豆[青大豆] 22.8 (毫克)
• 5 . 花豆(红) 57.2 (毫克)
• 6 . 脑豆 58.1 (毫克)
• 7 . 花豆(紫) 58.4 (毫克)
• 8 . 扁豆 55.4 (毫克)
• 9 . 豆粕 30.3 (毫克)
• 10 . 黄豆粉 30.6 (毫克)
• 11 . 蚕豆(去皮) 56.4 (毫克)
• 12 . 豌豆(花) 56.7 (毫克)
• 13 . 豌豆 55.4 (毫克)
• 14 . 豇豆(紫) 58.9 (毫克)
• 15 . 芸豆(白) 47.4 (毫克)
• 16 . 蚕豆(带皮) 49 (毫克)
• 17 . 眉豆[饭豇豆] 59 (毫克)
• 18 . 芸豆(虎皮) 59 (毫克)
• 19 . 黄豆[大豆] 18.7 (毫克)
• 20 . 黑豆[黑大豆] 23.4 (毫克)
• 21 . 赤小豆[小豆，红小豆] 55.7 (毫克)
• 22 . 绿豆 55.6 (毫克)
• 23 . 芸豆(红) 54.2 (毫克)
• 24 . 蚕豆 59.8 (毫克)
• 25 . 豇豆 58.5 (毫克)
• 26 . 豇豆 58.5 (毫克)
• 27 . 蚕豆 59.8 (毫克)
• 28 . 荆豆 23.3 (毫克)
• 29 . 豆腐丝(油) 12.3 (毫克)
• 30 . 红豆馅 47.2 (毫克)
• 31 . 炸素虾 16.6 (毫克)
• 32 . 豆腐皮 18.6 (毫克)
• 33 . 扁豆(白) 42.2 (毫克)
• 34 . 烤麸 9.1 (毫克)
• 35 . 豆腐(南)[南豆腐] 2.4 (毫克)
• 36 . 豆腐干(熏干) 8.5 (毫克)
• 37 . 枝竹 18.1 (毫克)
• 38 . 腐竹 21.3 (毫克)
• 39 . 绿豆面 60 (毫克)
• 40 . 酸豆奶 11.8 (毫克)
• 41 . 豆浆粉 64.6 (毫克)
• 42 . 豆腐丝 5.1 (毫克)
• 43 . 素什锦 6.3 (毫克)
• 44 . 素鸡丝卷 4.5 (毫克)
• 45 . 素鸡 3.3 (毫克)
• 46 . 豆腐卷 6.2 (毫克)
• 47 . 豆腐花[豆腐粉] 84.3 (毫克)
• 48 . 豆腐脑[老豆腐] 0 (毫克)
• 49 . 豆奶[豆乳] 1.8 (毫克)
• 50 . 豆腐(内酯) 2.9 (毫克)
• 51 . 豆腐(北) 1.5 (毫克)
• 52 . 豆腐干(香干) 4.3 (毫克)
• 53 . 油豆腐 4.3 (毫克)
• 54 . 豆腐干(菜干) 4.7 (毫克)
• 55 . 豆腐干(均值) 10.7 (毫克)
• 56 . 豆沙 51 (毫克)
• 57 . 小豆粥 13.1 (毫克)
• 58 . 千张[百页] 4.5 (毫克)
• 59 . 豆腐干(卤干) 31.8 (毫克)
• 60 . 豆腐(均值) 3.8 (毫克)
• 61 . 豆汁(生) 1.3 (毫克)
• 62 . 豆浆 0 (毫克)
• 63 . 豆腐干(臭干) 4.1 (毫克)
• 64 . 素火腿 3.9 (毫克)
• 65 . 素大肠 12 (毫克)
• 66 . 豆肝尖 3.7 (毫克)
• 67 . 歪头菜[草豆，二叶萩] 12.5 (毫克)
• 68 . 木豆[扭豆，豆蓉] 55.1 (毫克)
• 69 . 马牙大豆 51 (毫克)
• 70 . 芸豆(杂，带皮) 52.8 (毫克)
• 71 . 绿豆饼[饼折] 12.7 (毫克)
• 72 . 豆腐干(小香干) 5 (毫克)
• 73 . 豆腐干(蒲包干) 8.9 (毫克)
• 74 . 豆腐干(酱油干) 3.7 (毫克)
• 75 . 豆腐丝(干) 3.7 (毫克)