含镁高的鱼虾蟹贝食物有哪些 含镁高的鱼虾蟹贝食物 含镁高的鱼虾蟹贝食物排行榜 哪些鱼虾蟹贝食物含镁高 什么鱼虾蟹贝食物含镁高

含镁高的鱼虾蟹贝食物

• 1 . 贻贝(干)[淡菜，壳菜] 12.5 (毫克)
• 2 . 油抒[香梭鱼] 2.1 (毫克)
• 3 . 鳓鱼[快鱼，力鱼] 1.3 (毫克)
• 4 . 白姑鱼[白米子(鱼)] 0.3 (毫克)
• 5 . 胡子鲇[塘虱(鱼)] 0.6 (毫克)
• 6 . 鲑鱼[大麻哈鱼] 0.3 (毫克)
• 7 . 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 1.5 (毫克)
• 8 . 鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 1.1 (毫克)
• 9 . 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 0.9 (毫克)
• 10 . 鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 0.7 (毫克)
• 11 . 鲒花 0 (毫克)
• 12 . 鲍鱼(干) 6.8 (毫克)
• 13 . 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 1.7 (毫克)
• 14 . 草鱼[白鲩，草包鱼] 0.8 (毫克)
• 15 . 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 1.6 (毫克)
• 16 . 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 1.8 (毫克)
• 17 . 海鳗[鲫勾] 0.7 (毫克)
• 18 . 蛏干[蛏子缢，蛏青子] 88.8 (毫克)
• 19 . 带鱼[白带鱼，刀鱼] 1.2 (毫克)
• 20 . 鲻鱼[白眼棱鱼] 0.5 (毫克)
• 21 . 海参(干) 9 (毫克)
• 22 . 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 4.1 (毫克)
• 23 . 虾脑酱 8.7 (毫克)
• 24 . 感鱼[猴鱼] 0.2 (毫克)
• 25 . 蛇鲻[沙梭鱼] 0.3 (毫克)
• 26 . 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 1 (毫克)
• 27 . 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 0.9 (毫克)
• 28 . 口头鱼 2 (毫克)
• 29 . 赤眼鳟[金目鱼] 6.4 (毫克)
• 30 . 鲤鱼[鲤拐子] 1 (毫克)
• 31 . 银鱼[面条鱼] 0.9 (毫克)
• 32 . 螯虾 6.4 (毫克)
• 33 . 鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] 2.1 (毫克)
• 34 . 鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 1.4 (毫克)
• 35 . 香海螺 3.2 (毫克)
• 36 . 鱼片干 4.4 (毫克)
• 37 . 鲈鱼[鲈花] 2 (毫克)
• 38 . 参鱼[蓝圆参，边鱼] 1.8 (毫克)
• 39 . 白条鱼(裸鱼) 1.7 (毫克)
• 40 . 尖嘴白 0.6 (毫克)
• 41 . 鲆[片口鱼，比目鱼] 1 (毫克)
• 42 . 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 0.9 (毫克)
• 43 . 湟鱼(裸鲤鱼) 1.2 (毫克)
• 44 . 梭子蟹 2.5 (毫克)
• 45 . 丁香鱼(干) 4.3 (毫克)
• 46 . 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 0.8 (毫克)
• 47 . 黄鱼(小黄花鱼) 0.9 (毫克)
• 48 . 鲮鱼(罐头) 6.1 (毫克)
• 49 . 金线鱼[红三鱼] 1.4 (毫克)
• 50 . 红娘鱼[翼红娘鱼] 1.2 (毫克)
• 51 . 黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] 6.4 (毫克)
• 52 . 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 1.3 (毫克)
• 53 . 河蟹 2.9 (毫克)
• 54 . 虾米[海米，虾仁] 11 (毫克)
• 55 . 鳟鱼[红鳟鱼] 0 (毫克)
• 56 . 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 2.3 (毫克)
• 57 . 黄鱼(大黄花鱼) 0.7 (毫克)
• 58 . 河虾 4 (毫克)
• 59 . 扇贝(干)[干贝] 5.6 (毫克)
• 60 . 湟鱼(裸鱼) 1.5 (毫克)
• 61 . 狗母鱼[大头狗母鱼] 2.2 (毫克)
• 62 . 海蟹 1.6 (毫克)
• 63 . 鲽[比目鱼，凸眼鱼] 0.4 (毫克)
• 64 . 虾皮 6.7 (毫克)
• 65 . 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 0.8 (毫克)
• 66 . 杂色蛤蜊 12.7 (毫克)
• 67 . 鲮鱼[雪鲮] 0.9 (毫克)
• 68 . 牡蛎[海蛎子] 7.1 (毫克)
• 69 . 泥鳅 2.9 (毫克)
• 70 . 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 2.8 (毫克)
• 71 . 海鲫鱼[九九鱼] 1.9 (毫克)
• 72 . 堤鱼 2.2 (毫克)
• 73 . 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] 1.5 (毫克)
• 74 . 颚针鱼[针量鱼] 1.2 (毫克)
• 75 . 沙蛤蜊 6.5 (毫克)
• 76 . 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 23.9 (毫克)
• 77 . 明虾 0.6 (毫克)
• 78 . 虾虎 1.7 (毫克)
• 79 . 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 6.7 (毫克)
• 80 . 踞缘青蟹[青蟹] 0.9 (毫克)
• 81 . 鲅鱼(咸)[咸马胶] 6.2 (毫克)
• 82 . 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 0.9 (毫克)
• 83 . 罗非鱼 0.9 (毫克)
• 84 . 生蚝 5 (毫克)
• 85 . 基围虾 2 (毫克)
• 86 . 刺蛄[刺蛄] 14.5 (毫克)
• 87 . 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 1.5 (毫克)
• 88 . 黄鳝[鳝鱼] 2.5 (毫克)
• 89 . 河蚬[蚬子] 11.4 (毫克)
• 90 . 银蚶[蚶子] 7.3 (毫克)
• 91 . 乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] 0.7 (毫克)
• 92 . 蟹肉 1.8 (毫克)
• 93 . 塘水虾[草虾] 3.4 (毫克)
• 94 . 螺(均值) 7 (毫克)
• 95 . 龙虾 1.3 (毫克)
• 96 . 沙丁鱼[沙鲻] 1.4 (毫克)
• 97 . 蛤蜊(均值) 10.9 (毫克)
• 98 . 乌鱼蛋 0.3 (毫克)
• 99 . 罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 1.1 (毫克)
• 100 . 毛蛤蜊 15.3 (毫克)